デトックスに興味を持つようになり、デトックスについてさまざまな書物からいろいろな知識を得て、少しずつ試し始めているところですが、なかなか実感としてつかめるものがなく、デトックスの効果を自分で実感してみたいと常々思っています。自分自身の性格上、実感出来ると面白くなり更に追求していくところがあります。

更に追求していくので更に結果が出やすくなるという好循環になります。過去の経験からそうなることが予想できるので、少しずつ試していくのではなく、より効果が出やすい方法を試してみる方が良いのではないかと思い断食にチャレンジしてみたいと思うようになりました。

しかし、調べてみると3日間くらいの週末のプチ断食よりも長くなるものについてはキチンとした施設に入所してすすめないと個人でするのは非常に難しそうでした。そこでとりあえずはプチ断食をやってみることにしました。プチ断食といっても、金曜日の夜からご飯を少なめにして日曜日の夕食を軽いものを食べるまでは基本的に食事は摂らないというものです。

プチという名前に騙されたような(笑)気分になるほど空腹で辛かったです。水分補給にデトックス効果の高い野菜ジュースとデトックスサプリだけで乗り越えました。

始める前から知識としては持っていた、途中、皮下脂肪から有害物質が血中に溶け出し、一時的に気分が悪くなることがあるということについてですが、あまりの空腹でずっとしんどい状態だったので、これはよくわかりませんでした。しかし、日曜日の午後くらいになってくると少し気分が晴れやかになってきたので、これ以前にこのようなことがあったのかもしれません。

待ちに待った日曜日の夕食、本来ならカツ丼やステーキなどガッツリと食べたいところですが、これだけ消化器、特にデトックスを担う肝臓や腸を休ませて元気な状態のところにデトックス効果の高いもので消化の良いものを送り込まない訳にはいきません。当然、デトックス・スープです。

デトックス効果の高い野菜ばかりのスープです。スープにすることによって体積が小さくなり、煮込んであるので消化も良くてデトックス効果は抜群です。ほんの2日間だけなのに胃も小さくなっているようでそれほど多くは食べる事が出来ませんでした。

しかし、翌朝の便通は非常にスムーズで、この点でデトックス効果を感じることが出来ました。今回のプチ断食は本当に大変でしたが、結果として少し実感することが出来たので良かったように思います。